شاید تنبلی و سستی در انجام مرتب تمرینات شکم باشد چرا که تمرینات شش تکه شدن شکم یک سری تمرنات متوالی و پیوسته است که باید با برنامه ریزی اصولی و دقیق انجام شود که البته نقش رژیم غذایی را نباید نادیده گرفت که در مقالات آتی به ان نیز خواهیم پرداخت .

برای دانلود روی آیکن مقابل کلیک کنید

تعداد صفحات کتاب :8 صفحه A4

به همراه عکس رنگی

حجم کتاب : 4.3مگابایت

نظرات شما عزیزان:

Elizabet

ساعت1:20---28 خرداد 1390

[وب سایت]

سلام ممنون از پيشنهادت و وب آموزنده و خوبت.پاسخ:خواهش

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: