املاک نخیل
|
- پاها را به اندازه عرض شانه باز کنيد و اسکوات را بصورت نيمه انجام دهيد يعني آنقدري پائين برويد که باسن و زانوهايتان در امتداد هم قرار بگيرند و سپس بالا بياييد.
+نوشته شده در دو شنبه 22 فروردين 1390برچسب:شوتوکان,کاراته,کاراته شوتوکان,هنرهای رزمی,عضلات,پشت ساق,ران,چهار سر,ساعت11:49توسط گورکانی |
|
AboutArchivesاسفند 1399آذر 1392 آبان 1392 مهر 1392 مرداد 1392 بهمن 1391 دی 1391 آبان 1391 مهر 1391 شهريور 1391 فروردين 1391 اسفند 1390 بهمن 1390 آذر 1390 آبان 1390 مهر 1390 شهريور 1390 تير 1390 خرداد 1390 ارديبهشت 1390 فروردين 1390 AuthorsگورکانیLinks
آزاد اندش
LinkDump
کیت اگزوز ریموت دار برقی Categories
کاتا
کاربران آنلاین:
بازدیدها :
|
تبادل
لینک هوشمند
<-PollName->
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: